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	<title>Inspirations bien-être &#8211; universatma</title>
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		<title>L&#8217;intelligence émotionnelle : prendre soin de soi</title>
		<link>https://universatma.fr/2026/04/22/lintelligence-emotionnelle-prendre-soin-de-soi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 22 Apr 2026 19:42:21 +0000</pubDate>
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En effet, le corps fait naturellement le tri : il garde ce qui bon pour lui et rejette le reste. Le corps s’auto-régule, s’auto-nettoie et les cellules se renouvellent très régulièrement et automatiquement. </li></ol><p><strong><em>75 % des problèmes de santé sont causés par les émotions.</em></strong></p><p>[Selon une étude scientifique publiée début 2026 par l’association médicale américaine qui rassemble des médecins et des étudiants en médecine]</p><p>L’humain n’est-il pas un être d’émotions ? Du réveil le matin jusqu’au coucher le soir, 75 % de notre journée nous vivons toute sorte d’émotions.</p><p>Pour 5 min de colère, le corps mettra 5 heures pour éliminer l’excès de cortisol…</p><p>[5 min de colère entraine la fabrication de beaucoup de cortisol qui devient un poison. Le cerveau envoie les défenses immunitaires pour l’évacuer principalement à travers les urines et les glandes sudoripares. Il faudra 5 heures pour l’évacuer. Durant ce temps, le système immunitaire est réduit. On est à fleur de peau. Si durant ces 5 heures, on nous énerve de nouveau, on repart pour 5 heures…</p><p>                                                                                              Rick Hanson _ Neuroscientifique]</p><p>D’où l’importance de prendre soin de ce que l’on ressent, de prendre soin de soi…</p><p>Pourquoi n’avons-nous pas eu cet apprentissage émotionnel ?</p><p>Écouter son corps, écouter ses ressentis c’est essentiel et devrait être naturel, comment faisaient les premières nations ?</p><p>Dans le monde entier et sur tous les continents, ces premières nations qui vivaient en totale harmonie avec la nature ont toutes une « gestion », une éducation, une culture qui prend en compte cette composante, cette partie intégrante et importante de l’être, et qui célèbre toutes les étapes de vie qui provoquent des émotions et des ressentis. Ils prenaient, et prennent encore, soin de la communauté et organisent des rencontres, des ré-unions pour libérer ces émotions : chants, danse, cercle de paroles, cérémonies, ho’oponopono….</p><p>Est-ce un hasard que la seule chose dont les structures sociétales occidentales ne s’occupent pas sont les émotions… ces émotions qui ne doivent pas s’exprimer et surtout pas en public ?</p><p>Aujourd’hui, l’intelligence émotionnelle au travail commence à être sérieusement prise en compte : étant donné les nombres croissant de burnout…</p><p>Et qu’en est-il dans la sphère privée, à la maison avec ses proches ? Est-ce que les émotions et les ressentis des êtres dans une famille, entre amis sont-elles prises en comptes, entendues, ou comprises sans jugement et à tout âge…</p><p>Raisons pour lesquelles, c’est vous le garant de votre état d’être, c’est vous le responsable …</p><p>Nous ne vivons plus en communauté et certains vivent dans des environnements clos sans accès à la nature…c’est à vous de vous écouter et de prendre soin de ce que vous ressentez… vous pouvez avoir besoin d’un coup de pouce pour vous accompagner un moment mais c’est à vous de prendre en charge votre état émotionnel…et pas au détriment d’autrui… choisissez-vous ! priorisez-vous !!</p><p>Comment je me sens aujourd’hui ce matin, à cet instant, que puis-je faire pour me sentir en paix, pour me sentir mieux ? Cette intention suffit à trouver un chemin, une solution…</p><p>Vous aurez la direction à prendre, la voie à suivre, … et l’opportunité si vous vous écoutez bien sûr !!! car le corps le sait, le cœur aussi…</p><p>Bien entendu, face à cela s’ajoute des actions de notre part à engager qui favorisent, préservent et maintiennent une pleine forme, un bien-être et un ressourcement des cellules du corps :</p><ul><li>Exposition le plus possible aux 4 éléments et reliance au vivant : <br />Soleil et respiration (prâna), forêt, animaux, une eau vivante, une nourriture saine, naturelle et vivante le plus possible…Environnement le plus souvent possible au calme, sérénité, dans le silence, chants naturels, d’oiseaux, de vagues, …observation de la nature… sans interférences, ni intrusions, ni agressions mentales, verbales ou visuels (médias, réseaux sociaux, personnes et environnement toxiques…)</li><li>Mouvement du corps pour faire circuler cette énergie : marche, promenades en nature, Taï Chi, Qi Gong, Yoga, sport…</li><li>Cultiver la joie, le rire dans les activités, avec les êtres vivants, …</li></ul><p> </p></div></div></div><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><h6> </h6><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ouvrir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Ressentir recentrer vibrer</title>
		<link>https://universatma.fr/2024/03/03/ressentir-recenter-vibrer/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 03 Mar 2024 13:15:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ressentir recentrer vibrer &#160;Il y a des mots qui sont devenus dissonants, ils ne résonnent plus en nous, ils n’ont plus de sens pour nous&#8230; Aujourd&#8217;hui, certains mots, beaucoup de pensées et d’actions ne sont plus en adéquation avec qui nous sommes, avec...</p>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=1G-O0JcFSmA&#038;t=8s" target="_blank">Ressentir recentrer vibrer</a></h2>		</div>
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Nous ne pouvons plus les utiliser, les prononcer voire les écrire … conséquence heureuse de remises en question, prises de conscience, d’élévation…</div><div dir="auto"> </div></div></div><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><div dir="auto"><div dir="auto"><div id="jsc_c_pn" class="l9j0dhe7"><div class="l9j0dhe7"><div class="l9j0dhe7"><div class="l9j0dhe7"><div class="ni8dbmo4 stjgntxs pmk7jnqg"><div class="stjgntxs ni8dbmo4"><div class="kr520xx4 j9ispegn pmk7jnqg hzruof5a n7fi1qx3 rq0escxv i09qtzwb opwvks06 linmgsc8"><p><strong>Aujourd’hui, nos actions et nos paroles sont de plus en plus guidées par notre cœur, avec authenticité, intégrité et honnêteté envers nous-mêmes …</strong></p><p><strong>Nous ressentons</strong> tout de suite lorsque c&rsquo;est complètement dissonant, discordant et disharmonieux&#8230; alors qu&rsquo;avant nous aurions agi, dit ou pensé avec de la culpabilité ensuite&#8230; mais aujourd’hui nous accueillons et nous avançons avec douceur, en explorant et en suivant notre voix intérieure…</p><p>Pour certains, cela prendra encore un peu de temps pour transformer ces conditionnements et ces conventions sociétales avec la patience et le non jugement envers soi qui sont plus présents aujourd’hui. La déprogrammation au niveau de notre mental est un processus qui se réalise au rythme de chacun, le tout dans la bienveillance envers soi et les autres… il ne s’agit surtout pas de compétition ou de comparaison car nous allons, pour ceux qui l’ont choisi, vers <strong>l’Union, l’Unité, et l’A M O U R …. sans conditions</strong></p><p>Vous serez de plus en plus doux et compatissants envers vous-même et envers les autres et vous vous autoriserez à être <strong>VOUS</strong> en toute circonstance&#8230;</p><p>Vous êtes et vous agissez naturellement pour votre bien, celui des autres et tout autour de vous sans effort et avec fluidité, comme une évidence en suivant le courant de la VIE …</p><p>Vous ne vous accrochez plus à ces « peu… « … craintes …de l&rsquo; « échec », de l&rsquo;inconnu, avec toutes ces questions : Que va-t-il se passer pour moi demain ou pour tel projet ? Puis-je lui faire confiance ? Est-ce que cela va marcher pour moi ? Vais-je « réussir » en voilà un mot dissonant …</p><p>Aujourd’hui, nous faisons de plus en plus appel au <strong>« Maître en NOUS »</strong>, à notre « Soi », nous ne sommes plus au stade de croire ou de ne pas croire quelqu’un ou quelque chose à l’extérieur de NOUS, de penser ou encore d’être d’accord avec telle ou telle personne, telle ou telle méthode, telle ou telle théorie….</p><p>Aujourd’hui, il s’agit de <strong>R E S S E N T I R</strong> …. <strong>Ressentir</strong> ces vibrations, ces fréquences au niveau de son cœur, de son corps, qui nous guident, qui nous orientent, qu’elles soient agréables ou au contraire pesantes… pour faire nos propres choix</p><p>Et pour cela, il est naturel, évident de se centrer, de se poser : s’asseoir en pleine nature, si possible, ou dans un endroit calme et paisible, respirer, observer… Rester là sans rien faire et accueillir = MEDITATION</p><p>Et ensuite bien après quand vous le sentirez, vous demandez suivant ce qui est là pour vous :</p><p>Qu&rsquo;est-ce qui est important pour moi ? Qu’est-ce que j’ai envie de vivre ? Qu’est ce qui m&rsquo;anime au plus profond de moi ? Qu’est-ce qui me procure une joie immense ? Qu’est-ce que je souhaite partager avec mes frères et sœurs de la terre ? …</p><p>N’attendez pas de réponses immédiates ou systématiques, elles arriveront tout autour de vous, et pas comme vous l’imaginez : observez, écoutez, <strong>ressentez</strong> …</p><p>Co créer, agir ensemble, s&rsquo;associer … il peut y avoir des ajustements et des réajustements car vous avez la possibilité de créer, vous êtes créateurs, artisans de votre vie …</p><p>Alors suivez cet élan, suivez l’élan de votre cœur, écrivez sur un cahier (car on perd facilement les feuilles), décrivez vos visions,  vos ressentis, vos perceptions avec des couleurs, des dessins&#8230;</p><p>Et notez chaque jour, l&rsquo;idée, l&rsquo;inspiration du moment … <strong>Restez FOCUS sur VOUS</strong>, sur ces envies, sur ces rêves, sur ce qui vous procure cette joie, sur ces belles vibrations qui émanent de l’intérieur de vous et que vous recevez en permanence….</p><p>Ressentez cet Univers intérieur, soyez à l’écoute, il a tant des choses à exprimer…</p><p><b>RESSENTIR, RECENTRER, VIBRER </b></p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><h6> </h6><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ouvrir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Féminin Masculin</title>
		<link>https://universatma.fr/2024/03/02/feminin-masculin/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 02 Mar 2024 14:26:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Féminin Masculin   Nous avons, en tant qu&#8217;être humain, tous un masculin et un féminin en nous. Une partie féminine et une partie masculine en chacun de nous, qui n&#8217;est pas définie par notre corps physique masculin ou féminin mais plutôt par notre...</p>
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Souvent cette partie masculine est représentée par le guerrier, le protecteur, le combattant. C&rsquo;est le côté Yang avec le mental, la rationalité, la mise en action avec notre partie gauche du cerveau.</p><p>Notre partie féminine est définie par nos ressentis, nos émotions, nos réceptivités, capacités à recevoir, à exprimer par notre voix, à prendre le temps de ressentir et de sentir ce qui se passe pour intégrer, comprendre, savoir être. Souvent la partie féminine est représentée par l&rsquo;inspiration, la douceur, la compréhension, l&rsquo;amour maternelle ou la naissance d&rsquo;un projet d&rsquo;une idée&#8230;</p><p>C&rsquo;est le côté Yin avec l&rsquo;intuition, la créativité et notre partie droite de notre cerveau.</p><p><strong>Pour être Soi, en paix et en harmonie avec qui on est, l&rsquo;idée est de trouver et de maintenir un équilibre entre notre cerveau gauche et notre cerveau droit, notre Yin et notre Yang, notre savoir-faire et notre savoir être, notre partie féminine et notre partie masculine en soi, au-delà de notre corps féminin ou masculin</strong>. Vous pouvez en effet, être un homme qui exprime plus sa partie féminine et inversement.</p><p>Dans les anciennes civilisations, comme en Égypte par exemple, ils connaissaient et maitrisaient cette harmonie et ils vivaient en prenant soin de maintenir cet équilibre.</p><p>Si cet <a href="https://www.youtube.com/watch?v=1G-O0JcFSmA&amp;t=7s" target="_blank" rel="noopener"><em><strong>équilibre</strong></em></a> est rompu à l&rsquo;intérieur de nous, il se reflétera à l&rsquo;extérieur et en effet c&rsquo;est ce qui s’est passé durant ces milliers d&rsquo;années où le masculin a pris le pouvoir sur le féminin mais maintenant, en notre époque, le féminin revient en puissance pour rétablir cet équilibre.</p><p>Si notre partie féminine est en harmonie avec notre partie masculine en nous, cela s&rsquo;exprimera à l&rsquo;extérieur et tout autour de nous. Nous serons en paix à l&rsquo;intérieur et elle se répercutera à l&rsquo;extérieur.</p><p>Prenez le temps de recevoir pour donner ensuite. Prenez le temps d&rsquo;observer, de ressentir, d&rsquo;accueillir ses émotions et les accepter, d&rsquo;être inspiré pour ensuite passer à l&rsquo;action qui sera juste pour vous, qui sera juste pour ceux qui vous entourent (par résonnance)</p><p>Et non réagir et combattre sans comprendre pour « avoir raison ».</p><p>« avoir raison » ou « être en résonnance »Ne pas agir sous l&rsquo;influence, sous incitation, sous obligation, sous contrainte, sous pression, sous impulsion car cela se traduira par la prise de pouvoir sur-vous de votre partie masculine blessée.</p><p>Ne pas se laisser envahir par ses émotions, ses blessures, son passé, se plaindre, se morfondre, se laisser abattre, se laisser dominer par quelqu&rsquo;un ou une situation car cela se traduira par la prise de pouvoir de votre partie féminine blessée.</p><p>Le masculin blessé agit comme un bourreau et le féminin blessé comme une victime. Hors vous n&rsquo;êtes ni l&rsquo;un ni l&rsquo;autre, vous êtes beaucoup plus que ça mais encore faut-il, réconcilier et réunir votre masculin et votre féminin en vous pour le découvrir.</p><p>Observer, étudier et percevoir quelle est sa partie dominante et rééquilibrer le tout pour retrouver la paix en soi. Cela peut être dans une situation précise ou dans un domaine de votre vie&#8230;</p><p>Surtout ne vous jugez pas à ce moment-là, car là encore ça sera votre juge, votre bourreau intérieur, votre partie masculine blessée, accueillez plutôt avec votre côté féminin, acceptez, et faites-lui un grand sourire, comme un enfant&#8230; N&rsquo;oubliez pas nous sommes en apprentis_sage&#8230;</p><p><strong>Unir notre masculin et féminin, pour ne faire  qu&rsquo;UN en nous</strong>.</p><p>Cette dualité à l&rsquo;extérieur de nous n&rsquo;est que le reflet de ce qui se passe à l&rsquo;intérieur de nous.</p><p>Cette dualité, aujourd&rsquo;hui est en pleine  transformation pour retrouver notre unité.</p><p>Mais ça vous le savez déjà, vous l&rsquo;avez déjà expérimentez en vous, ces mots ne sont qu&rsquo;un rappel que vous avez déjà inscrit en vous.</p><p> </p></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ouvrir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Être Libre</title>
		<link>https://universatma.fr/2024/01/06/libre/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Jan 2024 13:23:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Être Libre   « Être libre, ce n’est pas seulement se débarrasser de ses chaînes, c’est vivre d’une façon qui respecte et renforce la liberté des autres »       _Nelson Mandela_  Être libre est un état d’être et non une façon d’agir Être...</p>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Pa3qKTKPQhY" target="_blank">Être Libre</a></h2>		</div>
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		<title>Le Bonheur dépend de nous</title>
		<link>https://universatma.fr/2021/10/23/bonheur-depend-de-nous/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 23 Oct 2021 11:42:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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Certaines hormones sont appelées mêmes « hormones du bonheur » comme l’endorphine, bien connue des sportifs qui procure détente, calme et sensation de bien-être, elle est également produite par le rire. Il y a la dopamine qui est caractérisée par la récompense, se faire plaisir lorsque nous mangeons du sucré par exemple (le taux de dopamine chez une personne qui manque d’enthousiasme est très faible). La sérotonine qui est produite dans le processus du sommeil, l’appétit et le moral, vous imaginez bien qu’elle est très faible chez les dépressifs. Et une autre encore, l’ocytocine lié à l’attachement, le partage, la tendresse, le lien mère-enfant.</div></div></div></div></div></div><div dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">La production de ces hormones passe par des pratiques que vous connaissez déjà mais vous en êtes peut-être pas conscient. Il est recommandé de les pratiquer régulièrement et dans la durée. Idéalement, vous pouvez organiser vos journées et vos semaines afin d’y consacrer du temps, un temps uniquement pour vous.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><strong>Faire le plein de « vitamines V » V pour verte ou green en anglais :</strong></div><div dir="auto">C’est un ensemble des bienfaits combinés dans la nature, avec les plantes, les fleurs, le soleil et tous les éléments naturels que l’environnement nous propose. Cette vitamine a un impact non négligeable sur le corps et le mental.</div><div dir="auto">Des chercheurs de l&rsquo;université de Stanford, aux Etats-Unis, se sont intéressés aux bienfaits de la nature sur la santé mentale.</div><div dir="auto">Ils se sont aperçus qu&rsquo;une promenade de 90 minutes en forêt, dans un parc, ou autour d&rsquo;un lac par exemple, permet de voir la vie de manière plus positive, et d&rsquo;éviter de ruminer des pensées négatives.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><em>Au scanner, la zone du cerveau liée aux pensées négatives est moindre après une promenade au vert, ce qui n&rsquo;est pas le cas après une balade en milieu urbain. Et ces bénéfices surviennent dès la première promenade dans la nature.</em></div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">C&rsquo;est une bonne chose, car voir la vie en noir peut rapidement conduire à la dépression. Se promener dans la nature est un moyen de prévention facile et peu onéreux : de précédentes études ont déjà montré que cela diminuait l&rsquo;apparition de troubles respiratoires et renforçait l&rsquo;immunité.</div><div dir="auto">Aller marcher, courir en pleine nature va favoriser la production des hormones de bien-être dans notre corps.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><strong>Jouez avec votre voix, chantez :</strong></div><div dir="auto">Regardez dans certaines cultures la danse, le chant et la musique sont très importants et font partie de la vie quotidienne. Cela permet non seulement de se retrouver, de partager des moments de joie et de rire et de lâcher prise …</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><em>D’un point de vue scientifique, les techniques de vibration vocale influencent les systèmes de notre corps (hormonal, cardiovasculaire, digestif, immunitaire et émotionnel) et la sécrétion des hormones du bien-être.</em></div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><strong>Vitamine T pour « tendresse » ou « toucher » :</strong></div><div dir="auto">La science a mis en évidence l’importance du toucher pour le bien-être et la santé. Car elle génère la production d’ocytocine dans notre corps qui est liée à l’attachement et à la tendresse. Ce moyen de communication et de partage affectif du toucher et de la tendresse est aussi important que des massages détentes.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><em>Regardez le phénomène des « câlins », « Hugs », ces accolades respectueuses qui font du bien… </em></div><div dir="auto"><em>vous pouvez également prendre un arbre dans vos bras</em></div><div dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><strong>Nourrissez les odeurs et les saveurs :</strong></div><div dir="auto">La science a démontré l’influence de l’odorat sur le comportement humain. Prenez le temps de porter à votre nez les fruits, les aliments, regardez les bienfaits des huiles essentielles avec l’aromathérapie. Si l’aromathérapie soigne par les plantes, l’aromachologie, elle, étudie l’influence des odeurs sur le comportement, l’humeur et de manière générale sur notre psychisme.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">L’influence de l’odeur sur le comportement s’explique par le fait que l’odorat est le seul de nos cinq sens qui n’accède pas directement à notre conscience. En d’autres termes, quand nous respirons une fragrance, le message olfactif est perçu par notre inconscient. Il ne passe pas par la case « conscience », mais d’abord par le système limbique. Cette partie du cerveau est le siège de nos émotions – agressivité, peur, plaisir, etc. – jouant un rôle primordial dans notre comportement.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><em>C’est aussi dans cette partie du cerveau que se forme la mémoire, ce qui expliquerait peut-être l’émergence de souvenirs par le simple fait de respirer un parfum.</em></div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Les informations résultant des odeurs que nous respirons sont analysées par notre cerveau sans que nous en ayons conscience. L’odeur déclenche des réactions physiologiques et une réponse qui peut être positive de plaisir (sentir une odeur de pain chaud par exemple) ou négative de fuite (sentir une odeur d’égout).</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><strong>Méditez, relaxez-vous :</strong></div><div dir="auto">La méditation est un moyen de développer nos facultés de pleine conscience, c’est-à-dire de porter notre attention vers l’expérience de l’instant présent, sans jugement. Pendant la pratique méditative nous prenons ancrage dans la respiration et nous amenons notre conscience vers nos sensations physiques, ainsi que vers nos émotions et nos pensées. Une séance de méditation peut être courte ou longue, peut se pratiquer assis, couché ou en mouvements.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">La méditation est pratiquée par les humains depuis des millénaires dans la recherche de sérénité et de paix. Depuis les années 1990, la pratique méditative a été progressivement introduite dans les soins médicaux et psychologiques. Elle a été intégrée dans des programmes de réduction du stress, puis, à partir des années 2000, également dans les thérapies de prévention de la rechute de la dépression.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Actuellement ces programmes sont pratiqués dans des centaines de centres hospitaliers au niveau mondial. Plusieurs études scientifiques ont montré l’efficacité de ces programmes et de nombreuses recherches sont en cours dans ce domaine. La méditation thérapeutique est devenue un outil contemporain de gestion des émotions.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><em>Pratiquer la méditation laïque également appelée méditation pleine conscience, la relaxation, la sophrologie, le yoga, l’hypnose…permet de rééquilibrer le système nerveux et de stimuler la sécrétion des hormones du bien-être.</em></div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><strong>Pratiquez le rire :</strong></div><div dir="auto">Les bienfaits du rire sont aujourd’hui confirmés par les chercheurs. Il existe le yoga du rire, les clowns qui visitent les patients et apportent l’humour et la joie.</div><div dir="auto">Le rire active la sécrétion des endorphines (hormones du bonheur) et de dopamine (le plaisir). Il amène à produire de l’ocytocine (interaction sociale positive et attachement) et synthétise la sérotonine (l’hormone qui régule notre humeur et lutte contre la dépression), En fait, il produit les 4 hormones. Le rire a des effets sur notre moral et il est communicatif</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><em>Il existe la thérapie par le rire :</em></div><div dir="auto">Dès notre plus jeune âge, on rirait jusqu’à 300 fois par jour, sans raison, par pur plaisir. À l’âge adulte, ce serait moins de 20 fois par jour 1,2. Même si tous les chercheurs ne s’entendent pas sur ces données, il semble bien que l’école, le travail et les conventions sociales nous incitent peu à peu à devenir plus sérieux et à perdre notre capacité de rire spontanément. Dommage, car il est désormais démontré que l’humour et le rire sont excellents pour la santé, et constituent, entre autres, un bon antidote contre le stress.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto"><em>Le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme. Cela favorise entre autres l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire. Il semble que le fait de rire &#8211; que ce soit drôle ou non &#8211; pourrait contribuer à soigner toutes sortes de problèmes.</em></div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Il ne faut pas croire que nous rions uniquement lorsque c’est drôle. Au contraire, cela ne serait le cas que 1 fois sur 10, selon le neurobiologiste Robert Provine. Cet auteur de plusieurs livres étudie les mécanismes du rire depuis de nombreuses années. Ses observations l’ont amené à conclure que le rire exerce avant tout une fonction sociale, ce qui pourrait expliquer en partie son importance dans l’équilibre psychologique des personnes.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">(Recherches + extraits Biocontact n° 309 – Février 2020 )</div></div></div></div></div><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><div dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div></div></div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ourvir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Confiance</title>
		<link>https://universatma.fr/2021/09/29/confiance/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Sep 2021 11:14:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Confiance  Confiance, un mot puissant que l’on ressent, une fréquence, une vibration qu’on émet qui nous procure paix intérieure et accomplissement, qui nous permet de trouver sa place dans le monde. Se faire confiance, faire confiance aux autres, faire confiance à l’imprévisible, à l’inconnu....</p>
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Marcher sur son chemin avec les yeux bandés mais avec le sourire car on sait au plus profond de nous-même que le meilleur est là pour nous. Et que l’Univers conspire à nous y conduire.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Oui mais … comment faire, comment se sentir en confiance ? et à Qui ?</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Comment faire confiance lorsqu’on a été habitué, conditionné, formaté à ne pas faire confiance, à se méfier des autres, à se comparer, à être en compétition avec les autres, à avoir peur, à vivre dans le manque….</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">C’est là qu’intervient ce fameux « <strong>lâcher-prise</strong> » qui est en fin de compte un « <strong>laisser être</strong> »</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">On dit faire confiance qui est plutôt être en confiance ou encore « être »</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Se laisser être et laisser être les autres, sans jugement avec leurs vérités, leurs pensées, leurs choix.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><strong>Lâcher prise</strong> et <strong>laisser être</strong>,</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Ne pas s’accrocher à ce que l’on croit être, à ce que l’on croit penser de nous-même.</div><div dir="auto">Ne pas s’accrocher à ce que l’on croit penser sur les autres ou à ce qu’ils pourraient penser de nous.</div><div dir="auto">Ne pas s’accrocher à ce que l’on pense savoir de nous-même ou à ce que l’on pense savoir des autres.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Détacher cette volonté parfois inconsciente de contrôler sa vie, ou celle des autres.</div><div dir="auto">Détacher cette volonté de « conseiller » les autres car nous croyons détenir la vérité.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Juste vivre ici et maintenant et se laisser guider par son cœur, son intuition, ses ressentis, laisser de la place à tout ça et être en confiance.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Avoir confiance en soi ou être en confiance c’est se dire à chaque décision ou action, qu’est-ce que je ressens là maintenant, qu’est ce qui est bon pour moi là maintenant, qu’est ce qui est là pour moi… se concentrer uniquement sur Soi, à cet instant présent :</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">&#8211; J’accueille la Vie,</div><div dir="auto">&#8211; J’accueille ce qui est là pour moi ici et maintenant,</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><strong>Ici et maintenant</strong> sans penser à demain, sans se préoccuper de ce que pourrait être demain&#8230; je vais arrêter de « vivre » pour le moment et m’inquiéter de ce que je vais faire dans une minute, une heure, une semaine, un an… je vais me soucier de ce que les autres pourraient faire, pourraient penser, pourraient dire ….</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Laisser penser</div><div dir="auto">Laisser parler</div><div dir="auto">Laisser agir</div><div dir="auto">Laisser être</div><div dir="auto">Car à ce moment-là quelque chose de sublime, de merveilleux arrive lorsque vous laissez cet espace en vous :</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Vous vous libérez de vos chaines,</div><div dir="auto">Vous enlevez des barrières,</div><div dir="auto">Vous élargissez vos champs des possibles</div><div dir="auto">Vous découvrez de nouveaux talents,</div><div dir="auto">Vous explorez une nouvelle passion,</div><div dir="auto">Vous expérimentez une nouvelle possibilité,</div><div dir="auto">Vous vous ouvrez aux autres,</div><div dir="auto">Vous tentez de nouvelles expériences,</div><div dir="auto">Vous vous ouvrez à la Vie,</div><div dir="auto">Vous vous sentez libre d’être,</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Et là, vous …. laissez les autres libres d’être eux-mêmes, différents de vous, d’avoir une opinion différente, de ne pas vous comprendre parfois et vous laissez les autres être dans leurs vérités, dans leurs unicités, leurs particularités, leurs richesses…</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Lorsqu’on est en confiance tout est évident et limpide puisqu’on suit simplement notre instinct, notre intuition, notre feeling. Qui est toujours juste pour nous. Laisser être et pas penser ou croire.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Lorsqu’on est en confiance, on laisse exprimer notre enfant intérieur, on s’ouvre aux autres, à la nature, à la vie, aux opportunités.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Lorsqu’on est en confiance, on embrasse la Vie, on enlace l’Univers, on s’aime.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Alors ayez</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Confiance en la Vie</div><div dir="auto">Confiance en l’Univers</div><div dir="auto">Confiance en Vous</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Soyez sûr que ce qui vient à vous c’est pour le meilleur.</div></div></div></div></div></div></div></div></div><div dir="auto"> </div><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><div dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div></div></div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ourvir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Être en Paix</title>
		<link>https://universatma.fr/2021/09/09/etre-en-paix/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Sep 2021 09:04:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Être en Paix On pourrait croire que le paix c’est n’avoir personne dans les pattes, c’est de n’avoir rien à faire, pas d’obligations, pas de contraintes, personne qui vous appelle pour vous demander quoi que soit, personne qui vous dérange durant une activité...</p>
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Loin d’une agitation, du stress, des angoisses, des inquiétudes, des « peurs », des suppositions et autres concepts et scénarios catastrophes du mental.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Pour y accéder il est naturel de faire une pause, un arrêt sur notre quotidien et notre emploi du temps programmé à l’avance, de retourner à l’intérieur de soi pour Être dans le présent, dans un espace serein et apaisant.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Être en paix se manifeste aussi lorsque nous créons une œuvre en adéquation avec qui nous sommes, lorsque nos actions nous procurent de la joie, lorsque nous vivons de façon qui est alignée à notre être et en harmonie avec nos valeurs et qui on est.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Cela peut être un état méditatif (une marche méditative…) ou de contemplation de la nature, après une séance de sport ou une activité qui harmonise nos énergies (yoga, Qi Qong, Soin énergétique…)</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Être dans l’observation de soi dans l’instant, être dans un état de réceptivité, d’accueil et confiance pour être en Paix.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Accepter ce qui est et accueillir simplement ce qui arrive, ouvrir les bras à ce qui vient sans résister, sans penser à ce qui pourrait se passer, à ce qui aurait pu se passer…</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Lâcher ce contrôle parfois obsessionnel qui envahit son espace de quiétude,</div><div dir="auto">mais c’est à vous ne pas vous laisser embarquer dans ces tsunamis d’émotions et de pensées.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">C’est vous qui choisissez de profiter de l’instant, de respirer ce moment infini, de vivre pleinement, de se laisser bercer par le flow de la Vie.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Le fameux lâcher-prise. Être en Paix, c’est un état d’être qui se choisit pour rayonner autour de soi et le vibrer et ça se projettera à l’extérieur tel un miroir…</div></div></div></div></div></div></div><div dir="auto"> </div><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><div dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div></div></div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ourvir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Eau, la Vie</title>
		<link>https://universatma.fr/2021/07/06/leau-la-vie/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Jul 2021 09:56:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>L&#8217;eau la vie L’eau reste un mystère pour la science et de nombreuses recherches ont été menées à son sujet. L’eau est à la fois l’élément le plus simple, le plus répandu sur la Terre (plus des 3/5e de la surface du globe),...</p>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default"><a href="https://universatma.fr/eau-informee/" target="_blank">L'eau la vie</a></h2>		</div>
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				<div dir="auto"><div data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message"><div class="" dir="auto"><div id="jsc_c_ya" class="ecm0bbzt hv4rvrfc ihqw7lf3 dati1w0a" data-ad-comet-preview="message" data-ad-preview="message"><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">L’eau reste un mystère pour la science et de nombreuses recherches ont été menées à son sujet. L’eau est à la fois l’élément le plus simple, le plus répandu sur la Terre (plus des 3/5e de la surface du globe), et l’un des plus utiles à la vie. Les scientifiques s’accordent à lui reconnaître des propriétés étonnantes sans pouvoir toujours les expliquer. Citons par exemple :</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Jacques Collin (Ingénieur, auteur de plusieurs livres sur l’eau dont « L’eau, le miracle oublié ») : « L’eau est une énigme de l’Univers, elle reste incompréhensible, c’est un trésor inestimable »</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Marc Henry (Professeur de chimie et de physique quantique Université de Strasbourg ) : « Nous sommes fait en nombre de molécules à 99% d’eau, dans une cellule, il y a 1% d’ADN de protéine etc… et le reste c’est de l’eau »</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Vinh Luu (Professeur de médecine chinoise Taoïste traditionnelle et auteur) :</div><div dir="auto">« L’eau a une mémoire cosmique »</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Yann Olivaux (Biophysicien et auteur de la « Nature de l’eau »)</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Jacqueline Bousquet (Docteur en biologie-biophysique- chercheur au CNRS)</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Maxence Layet (Journaliste d’investigation scientifique) :</div><div dir="auto">« La mémoire de l’eau, scientifiquement elle est avérée, de nombreuses publications scientifiques ont été publiées…  Les travaux de Jacques Benveniste ont été acceptés … »</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Luc Montagnier (Prix Nobel de médecine en 2007) a repris les travaux de Jacques Benveniste</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Et j’en passe, il y en a vraiment beaucoup, il existe d&rsquo;ailleurs un DVD « L’eau, la vie » où tous ces</div><div dir="auto">Scientifiques, chercheurs… parlent de l’eau, des recherches qui ont été menées et des résultats des travaux acceptés, reconnus et attestés : « l’eau a une mémoire »</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Il y a aussi le DVD Water, Le pouvoir secret de l’Eau avec entre autres le Dr Rustum Roy, professeur des sciences de la matière et de la médecine en Arizona.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Allez voir, soyez curieux, il y a de nombreux documentaires, vidéos qui démontrent le pouvoir de l’eau : « le verre d’eau » décrit également dans le livre de Luc Bodin qu’on a présenté sur cette page Ho’oponopono, ou sur youtube, « le test avec le riz »…</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Notre corps est constitué entre 70 et 90 % d’eau mais si l’on raisonne en termes de molécules présentes dans nos cellules, l’eau y est présente à 99 %.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Notre cerveau (tissu cérébral) est composé de 80 % d’eau</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">On le sait que l’eau est essentielle à la vie mais avec ces chiffres, on se rend bien compte que l’eau détient une place primordiale dans notre organisme, pour son fonctionnement, sa régénération et son évolution.</div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">On sait aussi qu’il faut boire beaucoup d’eau, là on comprend bien pourquoi mais encore faut-il boire de l’eau vivante ou de l’eau dynamisée ou structurée.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Cette eau vivante c’est celle des rivières, cascades, sources, en somme toutes les eaux qui sont en mouvement… libre de circuler, de se déverser, de couler, sans contenants ou tuyaux rectilignes, réseau de distribution pour la limiter ou l’enfermer..</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Autrement, elle est dite « morte » et n’a plus aucun effet sur son sujet qui la consomme. Elle désaltère uniquement avec parfois un goût pas très agréable&#8230;. </div><div dir="auto"> </div></div><div dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Pour sentir et intégrer les bienfaits d’une eau, celle-ci doit être vivante. Sauf que ce n’est pas toujours simple de boire de l’eau de source sauf en bouteille mais rappelez-vous qu&rsquo;elle n’a plus toutes ses propriétés. Raison pour laquelle des chercheurs ont mis en place de nombreuses méthodes et produits pour dynamiser l’eau et structurer l’eau.</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Qu’est-ce qu’une eau dynamisée ?</div><div dir="auto">C’est une eau, qui en premier lieu a été filtrée car vous savez bien qu’avec tous les produits chimiques et même avec notre système d’assainissement, il reste toujours des résidus … l’eau doit donc être d’abord filtrée, il existe plusieurs machines de filtration d’eau, voire d’osmose inverse … (allez voir par exemple sur <a class="oajrlxb2 g5ia77u1 qu0x051f esr5mh6w e9989ue4 r7d6kgcz rq0escxv nhd2j8a9 nc684nl6 p7hjln8o kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x jb3vyjys rz4wbd8a qt6c0cv9 a8nywdso i1ao9s8h esuyzwwr f1sip0of lzcic4wl py34i1dx gpro0wi8" tabindex="0" role="link" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2FNavoti.com%2F%3Ffbclid%3DIwAR1MXfzSAXcgbrNImxabDg6L9h4qkxECo7xxfGCRaMjZngF0ZWzWhhH2qag&amp;h=AT23vXj3ffxONhyYkJ6Mrxhyt6BgLD9GF6b2aa__ROVWvlFLnOKmzLOMfR0HrINtxgtsnPFc1lQQw6kuABjojA92lmOz0dYD_srwwaVZnERZJVQXujrTDuv09l4qmSKFfCA0cOe38CtM8-KnUqCLrx0&amp;__tn__=-UK-R&amp;c[0]=AT0HghbqxuZRYiNx-POAHjHDnhQxeBU9IzX0-lDvXlUGeDFVM8t7GK1ikN-ABDMtZsEkanfztLSxAlB-L-FL7RX_HokLB0nfsrD2haGajKzsB6GPk_EkfKZIN_kO6FZUtFWdcSqmJXaRqALOlpgj58-4HZN9xRGQdrRCp1vXO3VBgeMhO-KQCsra3TYGu3JufJGT" target="_blank" rel="nofollow noopener">Navoti.com</a> ou aqua-techniques.fr)</div><div dir="auto">Une fois filtrée, nous pouvons alors la dynamiser, il existe également des produits qui font les deux : ils filtrent et dynamisent l’eau comme la fontaine Iona par exemple …</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Dynamiser l’eau, c’est lui donner une information qui à la base se trouve dans la nature (harmonie, paix, vie …). Il existe également diverses méthodes pour dynamiser l’eau : verser votre eau filtrée dans une carafe en verre et la mettre au soleil, sur une fleur de vie, utiliser l’énergie de vos mains communément appelé magnétisme, la vortexer en créant un vortex pour reproduire la façon naturelle qu&rsquo;à l’eau de couler ou encore écrire simplement sur un bout de papier blanc des mots comme harmonie, amour, joie, … avec toute l’intention qui va avec c’est très important !!</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Des recherches testées et certifiées ont démontré que l’eau avait une mémoire et qu’elle se charge de toutes les informations des endroits où elle passe.</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Les fameux travaux de MASARU EMOTO (Docteur en médecine alternative et chercheur_8 ans de recherches) ont clairement démontré que l’eau est informée par ce que l’on lui met comme intention. Il a testé l’eau, a congelé des molécules d’eau et il les a observé au microscope.</div><div dir="auto">Il a ainsi examiné l’eau de source de différents endroits sur la terre, l’eau à côté de musique classique et hard rock, ensuite avec des messages écrits sur un bout de papier comme amour, guerre, haine, paix, bonheur, ont été posés sur l’eau, il a également testé l’eau avec des pensées envoyées à l’eau….</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Il a découvert que l’eau formait une structure cristalline magnifique avec des formes et structures géométriques parfaites pour les eaux de sources, la musique classique ou les mots comme merci, paix, harmonie alors que pour l’eau du robinet, le hard rock et les messages de haine et de guerre, les molécules étaient déstructurées, anarchiques et brouillées …</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">C’est tout bonnement extraordinaire ! L’eau contient les informations des lieux où elle circule. Si elle est libre, en pleine nature, elle sera harmonieuse et pourra régénérer celui qui l’a boit. Mais si à l’inverse, elle a été malmenée, étouffée, contenues dans des bassins, des tuyaux, sans parler des lieux en eux-mêmes où règnent la haine et la destruction … vous imaginez ce qu’elle peut apporter à celui qui la boit …</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto">Personnellement, nous avons découvert que l’eau avait une mémoire en 2010 et depuis nous ne buvons que de l’eau dynamisée et quand on en trouve de l’eau de source….</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Et depuis, nous avons intégré cette eau dynamisée, structurée en accompagnement des soins énergétiques….</div></div><div dir="auto">Nous vous recommandons le livre de Fabienne Raoul « Tout est lié » et si l&rsquo;eau avait une conscience ? </div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div><div dir="auto">Vous pouvez aller voir les <span style="text-decoration: underline;"><strong><a href="/category/temoignages/" target="_blank" rel="noopener">témoignages</a></strong></span> sur ce site .. .</div></div></div></div></div></div><div dir="auto"> </div><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="kvgmc6g5 cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;"><div dir="auto"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div></div></div></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ouvrir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Le mental : un ami, un allié</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Jun 2021 20:35:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Le mental : un ami, un allié  Saviez-vous que nous avons 60 000 pensées par jour … sans compter toutes les stimulations que vous observez à travers les écrans et les réseaux : informations, publicités, images… Cela serait bénéfique pour vous si ces images...</p>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le mental : un ami, un allié</h2>		</div>
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Ne les jugez pas, ne vous jugez pas et acceptez les et laissez-les passer, laissez-les vous traverser (un peu comme en méditation) :</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">Vous pouvez également vous répondre intérieurement :</div><div dir="auto" style="text-align: start;">« ok … oui je comprends, j’entends….mais moi je sais … je sais ce qui est bon pour moi »</div><div dir="auto" style="text-align: start;">« …. je sais que ça va prendre du temps…je vais y arriver car je suis convaincu »</div><div dir="auto" style="text-align: start;">« …..je le sais car je le ressens au fond de moi»</div><div dir="auto" style="text-align: start;">« oui ….mais je ne sais pas ce qui va se passer, c’est une possibilité »</div><div dir="auto" style="text-align: start;">« oui ….c’est ce que je souhaite au plus profond de moi … et je sais que c’est possible»</div><div dir="auto" style="text-align: start;">« … »</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">Rassurez votre mental, un peu comme vous le feriez à un ami qui a besoin d’être écouté, rassuré, encouragé…</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">N’oubliez pas que rien n’est jamais figé et que rien n’est jamais déterminé à l’avance …</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">La vie est mouvement et tout est possible !</div><div dir="auto"> </div><div dir="auto" style="text-align: start;">Et vous savez ce qui est vrai de ce qui est faux, vous savez ce qui vous rend heureux, vous savez ce qui est bon pour vous</div><div dir="auto"> </div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto" style="text-align: start;">Faites-vous confiance et faites de votre mental un partenaire pour exister, prendre votre place et être vous.</div></div></div></div><div dir="auto"><div dir="auto"><h6> </h6><div dir="auto"><h6><em>Pour plus de Bienveillance,</em></h6></div><h6><em>Pour s&rsquo;ouvrir à la conscience,</em></h6><h6><em>Pour faciliter le retour vers soi,</em></h6><h6><em>_UniVers ATMA _</em></h6></div></div><div class="j83agx80 cbu4d94t ew0dbk1b irj2b8pg"><div class="qzhwtbm6 knvmm38d"><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q"><div dir="auto"> </div></div></div></div></div></div></div></div>					</div>
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		<title>Le cadeau : Le présent</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Uni Vers Atma]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Jun 2021 20:13:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Inspirations bien-être]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Le cadeau : Le présent  Lorsque tout semble chaotique, tout semble nous échapper, tout semble différent, tout semble déstabilisant avec une sensation bizarre voire désagréable qu’on en peut pas définir … Revenez au présent ! Revenez au moment présent ! Lorsque vous vous perdez dans...</p>
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			<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-default">Le cadeau : Le présent </h2>		</div>
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