Le mental : un ami, un allié

 

Cela serait bénéfique pour vous si ces images étaient liées à votre bien être, votre réalisation, votre expansion, votre créativité, votre joie, votre bonheur … est-ce le cas ?

 

Cela fonctionne un peu comme une addiction, se nourrir de bonheur est quand même beaucoup plus épanouissant …Cela reste un choix qui est propre à chacun.

 

Et c’est vous qui détenez ce pouvoir… C’est vous qui choisissez ce qui vous nourrit et ce qui vous rend heureux

 

Alors faites de votre mental un allié et décidez de ce qui est bon pour vous :

 

Choisissez de réduire l’exposition de ce qui vous affaiblit, de ce qui vous rend mal et triste…cela fonctionne aussi pour les relations autour de vous, décidez de vous éloigner des personnes toxiques et de vous rapprocher de personnes qui vous inspirent qui vous mettent en joie, avec qui vous vous sentez bien…

 

Décidez de consacrer du temps pour vous, pour aller dans la nature, exprimer votre créativité, vous détendre dans un bain, lire, écouter de la musique douce ou musique vibratoire, méditer, jouer, danser, faire du sport, dessiner, bricoler, jardiner, créer, écrire vos projets que vous souhaitez réaliser ….

 

Pour toutes ces pensées du passé traumatisantes ou nostalgiques et les angoisses du futur, vous les réduisez en revenant au moment présent, ici et maintenant et en appliquez les 4 accords Toltèques…

 

Vous pouvez également vous entrainer à vous répéter des affrimations positives dans votre tête (méditation Japa)

 

Pour le reste de vos pensées, observez les et écoutez les : elles sont comment ? Ne les jugez pas, ne vous jugez pas et acceptez les et laissez-les passer, laissez-les vous traverser (un peu comme en méditation) :

 

Vous pouvez également vous répondre intérieurement :

« ok … oui je comprends, j’entends….mais moi je sais … je sais ce qui est bon pour moi »

« …. je sais que ça va prendre du temps…je vais y arriver car je suis convaincu »

« …..je le sais car je le ressens au fond de moi»

« oui ….mais je ne sais pas ce qui va se passer, c’est une possibilité »

« oui ….c’est ce que je souhaite au plus profond de moi … et je sais que c’est possible»

« … »

 

Rassurez votre mental, un peu comme vous le feriez à un ami qui a besoin d’être écouté, rassuré, encouragé…

 

N’oubliez pas que rien n’est jamais figé et que rien n’est jamais déterminé à l’avance …

 

La vie est mouvement et tout est possible !

 

Et vous savez ce qui est vrai de ce qui est faux, vous savez ce qui vous rend heureux, vous savez ce qui est bon pour vous

 

Faites-vous confiance et faites de votre mental un partenaire pour exister, prendre votre place et être vous.